Клиника 1+1: психиатрия и психология
Авторская программа лечения фобий в Краснодаре
Боитесь перелетов, выступать на публике, замкнутых пространств или скопления людей? Избегание пугающих ситуаций жестоко сужает Вашу жизнь. Мягкий курс из 6 сессий поможет разрушить страх без насилия над собой.
Боитесь перелетов, выступать на публике, замкнутых пространств или скопления людей? Избегание пугающих ситуаций дает лишь иллюзию контроля, но жестоко сужает Вашу жизнь. Мягкая методология из 6 сессий поможет разрушить иррациональный страх без насилия над собой.
цена 60 000₽
индивидуально
личный чат-бот
Когда логика абсолютно бессильна против иррационального страха
Вы умом прекрасно понимаете, что самолет — самый безопасный транспорт, а паук в углу комнаты не может причинить Вам вреда. Вы читали статистику. Но как только возникает триггер, тело реагирует удушающей паникой, и разум отключается. Вы злитесь на себя за эту «слабость», но не можете её контролировать. Именно для таких случаев мы разработали программу лечения "Фобии", где точечно работаем над внутренним триггером и помогаем вернуть свободу передвижения в мире без страха.
В нашей авторской программе мы опираемся на доказательные методы, чтобы в короткие сроки добиться максимальных результатов. Для этого мы используем гипнотерапию и КПТ, чтобы физиологически перезаписать эту реакцию.
Фобия — это жесткая ассоциативная связь, закрепленная в миндалевидном теле вашего мозга. Мозг однажды записал объект или ситуацию в папку «смертельная угроза». Работать с этим через уговоры — всё равно что пытаться договориться с рефлексом.
Что такое фобия и почему с ней так тяжело справиться самостоятельно?
Классическая психотерапия редко ограничивается одной проблемой. В процессе работы мы постепенно разбираем накопившийся опыт, травмы и внутренние конфликты, поэтому терапия может затрагивать сразу несколько сфер жизни.
Программа, напротив, строится вокруг конкретного запроса. Специалист фокусируется именно на нём, последовательно работая с причинами, проявлениями и способами справляться с проблемой. При этом программу можно проходить параллельно с общей терапией.
Например, в программе «Фобии» мы не распыляем внимание на другие запросы, а целенаправленно работаем только с внутренним триггером фобии, чтобы получить заметный результат в короткие сроки.
Программа, напротив, строится вокруг конкретного запроса. Специалист фокусируется именно на нём, последовательно работая с причинами, проявлениями и способами справляться с проблемой. При этом программу можно проходить параллельно с общей терапией.
Например, в программе «Фобии» мы не распыляем внимание на другие запросы, а целенаправленно работаем только с внутренним триггером фобии, чтобы получить заметный результат в короткие сроки.
Чем программа отличается от обычных консультаций?
ЭТАП 1:
знакомство и анализ состояния
знакомство и анализ состояния
Собираем анамнез и выявляем скрытые причины фобии, которые запускают сбой восприятия реального объекта.
ЭТАП 2:
диагностика якоря
диагностика якоря
Находим изначальный момент, когда мозг сформировал фобию (Вы можете его даже не помнить).
ЭТАП 3:
техники релаксации
техники релаксации
Даем телесные техники мгновенного снижения тревоги в момент срабатывания триггера.
ЭТАП 4:
десенсибилизация
десенсибилизация
Плавное, на грани комфорта, сближение с пугающим образом в безопасном кабинете врача, пока реакция не угаснет.
Как мы убираем причину страха: 6 сессий делятся на 4 этапа системы помощи
Программа опирается на индивидуальные особенности каждого отдельного человека, поэтому Вы получите полную вовлеченность специалиста конкретно в Ваше состояние.
Использование тела как главного ресурса для снижения тревоги, когда слова и логические уговоры уже не помогают.
Телесная регуляция
#4
Когнитивно-поведенческие инструменты для работы с катастрофическими мыслями без попыток их жестко подавить.
Адаптированная КПТ
#3
Способность Вашего мозга создавать здоровые нейронные связи и привычки через короткие ежедневные повторения.
Нейропластичность
#2
Подход Стивена Порджеса к работе с блуждающим нервом для перевода тела из состояния «бей/беги» в режим безопасности.
Поливагальная теория
#1
Программа опирается на 4 научно доказанных механизма работы человеческой психики
Никакой воды: только доказательная медицина.
Постепенно вернетесь к тому, от чего раньше отказывались: поездкам, местам и привычным делам.
Перестанете подстраивать свою жизнь под страх и возвращаете себе свободу выбора.
Вы сможете сталкиваться с предметами фобии без прежнего уровня напряжения и избегания.
Страх становится управляемым — вы понимаете, как реагировать на него и не доводить тревогу до паники.
Что изменится после прохождения программы?
Когда кажется, что никто в мире не способен вас понять, программа становится спасением. Узнайте о нашем формате программной психотерапии в "Клиника 1+1" — это пространство, где Вы увидите, что с этим можно справится, и получите поддержку.
Пройдите тест, изучите материалы специалистов и получите первые рекомендации, которые помогут лучше понять свое состояние и решить, какой формат помощи подойдет именно Вам.
Мы начинаем помогать раньше,
чем Вы окажетесь в кабинете врача
чем Вы окажетесь в кабинете врача
Тест на уровень тревожности
/бесплатно
Тревога не отпускает?
Тест от психиатра — 3 минуты, и Вы получите готовые рекомендации от врача для облегчения состояния
Тест от психиатра — 3 минуты, и Вы получите готовые рекомендации от врача для облегчения состояния
Тест на депрессию
/бесплатно
Апатия и отчаяние не дают жить?
Тест поможет понять, почему показатели здоровья в норме, но телесные симптомы беспокоят.
Тест поможет понять, почему показатели здоровья в норме, но телесные симптомы беспокоят.
Тест родительского стресса
/бесплатно
Родительское выгорание — не миф.
Тест от психиатра-эксперта детско-родительских отношений даст ответ — какой уровень стресса у Вас прямо сейчас и что делать.
Тест от психиатра-эксперта детско-родительских отношений даст ответ — какой уровень стресса у Вас прямо сейчас и что делать.
Более 15 лет я помогаю людям справляться с тревожными расстройствами, депрессией, паническими атаками, расстройствами адаптации, шизофренией и другими психическими состояниями.
Я сочетаю безопасную фармакотерапию с современными психотерапевтическими подходами, уделяя особое внимание доверию, индивидуальному подходу
и долгосрочному результату.
Я сочетаю безопасную фармакотерапию с современными психотерапевтическими подходами, уделяя особое внимание доверию, индивидуальному подходу
и долгосрочному результату.
Гришин Александр Александрович
Врач-психиатр, врач-психотерапевт, врач высшей категории, автор курса "От тревоги к спокойствию" и др.
А если не поможет?
В особых случаях недлительной терапии может быть мало, например при тяжелых расстройствах. Через 2 сессии Вы поймете, подходит ли Вам программа. Если не подойдет, мы вернем Вам деньги.
Как проходит оплата?
Онлайн, картой, через защищённую платёжную систему либо непосредственно в клинике по терминалу или наличными.
Это конфиденциально?
Ваши данные защищены (152-ФЗ). Мы не передаём их третьим лицам, на Ваше место работы или родственникам без Вашего согласия.
Что будет, если я пропущу сессию?
А если я уже в терапии?
Программа не заменяет терапию, а дополняет её. Многие пациенты отмечают: между сессиями становится легче применять то, что разбирают с врачом в программе.
А если я принимаю препараты?
Программа не вмешивается в лечение. Она помогает развивать навыки регуляции параллельно с терапией.
Вопросы, которые действительно важны
Ничего страшного, но важно сохранять план лечения, ведь каждая сессия важна. Вы можете записываться заранее на удобные дни недели и подстраивать программу под свой график.